Evitar la sequedad ocular

El síndrome del ojo seco, o sequedad ocular es una alteración en los ojos que ocurre cuando se produce una deficiencia en la cantidad o calidad de la lágrima natural de la persona. La superficie del ojo no está bien lubricada y causa molestias oculares, problemas visuales llegando incluso a poder producir lesiones en la córnea y en la conjuntiva.

 Causas

Las causas más comunes de la sequedad ocular son:

1. Los ambientes secos, con viento, aires acondicionados o calefacción fuerte.
2. La secreción puede disminuir debido a la edad
3. En la mujer, hay cambios hormonales que pueden producir sequedad, como embarazos, el consumo de anticonceptivos, la menopausia…
4. La reducción del parpadeo por lectura prolongada o mucho tiempo delante del ordenador (a veces nos olvidamos de parpadear).
5. El uso de lentes de contacto.
6. Algunas intervenciones oftalmológicas.
7. Enfermedades en la superficie ocular.
8. Enfermedades generales como artritis y enfermedades autoinmunes.

Síntomas

1. Irritación, escozor y enrojecimiento de los ojos
2. Sensación de cuerpo extraño o de arenilla
3. Fatiga o pesadez ocular
4. Lagrimeo
5. Visión borrosa
6. Fotosensibilidad a la luz

Tratamiento

1. Uso de lágrimas artificiales.
2. Uso de colirios específicos como antiinflamatorios, por ejemplo.
3. Implante de tapones lacrimales.
4. Ingerir más líquidos.
5. Parpadear con más frecuencia.
6. Utilizar gafas para salir a la calle, que protegen los ojos del efecto secante del viento.
7. Usar humidificadores en casa y en el trabajo, sobre todo en invierno, cuando la calefacción está alta, aunque en Galicia no es tan grave el problema
8. No fumar y evitar el humo indirecto.
9. Evitar el aire acondicionado.
10. Reducir los medicamentos para la alergia y el resfriado, que pueden resecar y empeorar los síntomas.
11. Descansar la vista en esfuerzos visuales prolongados, como el ordenador, lectura, cine, conducción prolongada, etc.

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